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四十肩が改善した3つの原因

先日遂に四十肩予備軍のレッテルを貼られて、左肩が痛くなった件をブログで書きましたが、予防ストレッチを始めて約2週間。段々痛みはなくなってきました。 そもそも、なぜ痛くなったのか原因を考えてみました。 左手を余り動かしていなかった 私は...
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四十肩予備軍のレッテルを貼られた私に必要な3つのストレッチ

遂に四十肩予備軍の痛みが…。本格的になる前に食い止めるストレッチ習いました。心当たりのある方はぜひご一緒に!
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会社のイスをバランスボールに変えてみたら…

運動が大切なのは分かっちゃいるけど、時間がない。という悩みを解決すべく、会社のイスをバランスボールに変えてみた。これなら仕事しながら運動もできるよ。
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ダイブボールで足裏マッサージが超ナイスな訳

先日スーパーボールがマッサージにいいという記事を書きましたが、その後更に進化したアイテムを見つけました!
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こんなにすごいぞ!腹筋ローラーのメリットとは?

ジムの社長が体幹&腹筋を鍛えるならこれがおすすめと言うので腹筋ローラー買ってみました。簡単なのにハード。なかなか手応えあります。腹筋ローラーのメリットまとめてみました。
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朝のジム通いを1000回継続できた訳

【千】1000 【みなさんのおかげです】I could go to gym 1000 times all to the support of all stuff. ほぼ毎朝、通勤前にホグレルというジムに寄ります。 通い始めてからもうすぐ6...
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スーパーボールの新しい使い方

【効】effective 【新しいスーパーボールの使い方】I suggest new way to use super-ball. スーパーボール家でゴロゴロしてるんです。夏祭りとかでスーパーボールすくいすのが好きな娘が取ってきたりして、...
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