ベターっと開脚を2年やってみた、その後

健康

「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるスゴイ方法」という本が流行って、やってみたのが2016年8月。

2ヶ月くらいでベターっとなると書いてあったにも関わらず、世の中そんなに甘くはない。

それでも3ヶ月でそれなりに柔軟性はアップしました。

これがその時の写真と記事。

ベターっと開脚を目指して3ヵ月
ベターっと開脚目指して3ヵ月。少し上達?!

あれから1年

さて、それから月日は流れ、意外と実はコツコツ続けております。

最初の3ヶ月くらいはトントン拍子に柔軟性がアップしましたが、そこから先は本当に少しづつです。

1年くらいで頭、鼻くらいは床に付くようになりましたが、その先は顎がついて、本当に最近時々胸がつく時があるくらいの感じです。

まだお腹までベターっとはなってませんが、ほぼほぼベターっとなってきました。

最初始めた頃から比べたら、随分進歩したものです。

あれから2年

そしてこれが今日。

たまに比べてみると違いがわかりますね。

ちなみに私が使っているバンドは、足が内旋するのを緩和するためのバレエ用のバンドです。


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