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Eikoさんの「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるスゴイ方法」を試して約半月。 毎日一応柔軟体操してますが、どのくらいの成果があったでしょうか?

どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法byEikoを読んで本当に1ヶ月でベターッとなるか挑戦してみよう | 和んだふるDAYS

出だしはこのくらい

ベターっとにあこがれて、本を買い、開脚を始めた時はこんな感じでした。 大体これが8月の始め頃です。

最初の1週間は快調

最初の1週間は股関節、太もも裏、お尻周りが筋肉痛になったものの、快調に成果が現れました。

下が前週、上が1週間後です。

 

2周目もそれなりに

シコ踏みトレーニングは効いているのか、股関節は自分でも実感するくらい柔らかくなりました。

1週目はこんなに成果出るなら達成しちゃうかも〜!と思いましたが世の中そんなに甘くなかった。 本当に数ミリですが、進歩しただけヨシとします。

暗礁に乗り上げてる3週目

思うように成果が出てません。 むしろ後退しています。 太ももとお尻の付根の辺が痛くて余り前に行かれなくなっています。

それでも最初に比べたら、シコ踏みも片足をタオルにかけて引っ張るトレーニングも、ずいぶん柔らかくなりました。 足を横に開く体制が痛いんですよね〜。 余り無理しても本末転倒なんで、傷めない程度に今週は耐え忍んでいます。

まとめ

今月中にベターはかなり暗雲が立ち込めています。 でも運動って少し停滞期があっても、突然伸びたりするんで、腐らずコツコツやるべしです。 なぜかこんなに憧れちゃうベターっとの力って不思議です。

 

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かーず459

不惑の40代会社員&子育て真っ最中。 趣味は手帳のカスタマイズと工作と字手紙。

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どんなに体がかたい人でもベターッとなるスゴイ方法を読んで3週間柔軟に励んでいますが…。

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