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最近すっかり体重計に乗らなくなっていたら、あら大変!

4月になったし、仕事も何だか落ち着いたし、久しぶりに何か新しい事に挑戦したくなったので、ダイエットでも始めてみる事にしました。

ジムのトレーナーに相談した所、昔デブだったトレーナーさんが10kg以上落としたのは、やはりレコーディングダイエット。

そんなに10kgとか落とす予定はないのですが、3kgくらい落としたいなあと思っております。

と相談した所、3kg落としたい時、目標を3kgに設定したら、あっと言うまにリバウンドするので、目標は5kgくらいにしろと言われました。

なるほど。

ここ数年3kgくらいを、行ったり来たりしております。

そんな訳でジムに行ったら、体重と食べたものを書いてみせる事になりました。

自分でも少し体重が増えて来たら、あすけんというアプリで記録していたのですが、どうしても自分に優しいので、他人の目が入るのは良いことかもしれない。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

ちなみにこのあすけん、最近は写真の画像解析でも食べたものが入力できる様になったり、お姉さんが栄養バランスのアドバイスをくれたりとなかなかの優れものです。

あすけんでレコーディングしつつ、ジムでトレーナーにチェックしてもらう戦法で夏までに3kgいや、5kg目標にして落としたいです。

体重っていうより、お腹周りスッキリしたいんですよね〜。

宣言してしまったので、これで少しは自分を追い込めるのか?

 
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かーず459

不惑の40代会社員&子育て真っ最中。 趣味は手帳のカスタマイズと工作と字手紙。

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ジムのトレーナーにアドバイスをもらってダイエット始めました。

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