最近すっかり体重計に乗らなくなっていたら、あら大変！
４月になったし、仕事も何だか落ち着いたし、久しぶりに何か新しい事に挑戦したくなったので、ダイエットでも始めてみる事にしました。
ジムのトレーナーに相談した所、昔デブだったトレーナーさんが10kg以上落としたのは、やはりレコーディングダイエット。
そんなに10kgとか落とす予定はないのですが、３kgくらい落としたいなあと思っております。
と相談した所、３kg落としたい時、目標を３kgに設定したら、あっと言うまにリバウンドするので、目標は５kgくらいにしろと言われました。
なるほど。
ここ数年３kgくらいを、行ったり来たりしております。
そんな訳でジムに行ったら、体重と食べたものを書いてみせる事になりました。
自分でも少し体重が増えて来たら、あすけんというアプリで記録していたのですが、どうしても自分に優しいので、他人の目が入るのは良いことかもしれない。
あすけんでレコーディングしつつ、ジムでトレーナーにチェックしてもらう戦法で夏までに３kgいや、５kg目標にして落としたいです。
体重っていうより、お腹周りスッキリしたいんですよね〜。
宣言してしまったので、これで少しは自分を追い込めるのか？
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