今年にはいってから始めたコーヒーダイエット。
完全無欠コーヒーを作ってみた ダイエット始めました。 | 和んだふるDAYS
完全無欠コーヒーを作ってみた ダイエット始めました。
今年こそダイエットをしようと思い、年末年始に「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読みました。ダイエットのメインは朝ごはんはバターとMCTオイル入りコーヒーを飲むという方法です。詳しくはこちら⬇︎シリコンバレー式自分を変え...
cars459.com
2016.01.11
只今年始からの体重比較は2.5kg減です。
完全無欠のダイエットの様にコーヒーとサラダばかりで過ごすのは挫折して、朝は完全無欠コーヒーに置き換え。(時々バターなしのコーヒー)
後は昼も夜も普通に食べてます。
元々お菓子の間食が多いので、それはなるべくやめていましたが、この所徐々に復活してきてヤバいです。
完全無欠コーヒーは美味しいので、苦もなく続いています。
ついでにMTCオイルのおかげか、お通じもほぼ毎日ある様になりました。
更に、どうせ飲むなら豆にこだわったコーヒーにしようと、自家焙煎のコーヒーを探して、家の近くや道すがら探しています。
最近はそれが楽しくなってきました。
自分の好みも酸味が強いより、深煎りタイプが好みだと気がつきました。
毎週豆を探す旅を楽しんでいます。
ちなみに今週はロアーのグアテマラ。酸味は少なく苦味が美味しいです。
八丁堀の自家焙煎のコーヒーショップ ロアー(ROAR) | 和んだふるDAYS
http://cars459.com/food-roar/
コメント