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夏休みになって娘を実家に預けている事もあり、私の生活リズムが普段と変わってきています。
それに伴い、自分の習慣が崩れてきています。

寝る時間が遅くなったり、飲みに行ったり、残業したり。

日記とブログの更新のモチベーションが上がりません。

1日サボってしまうと「まあ、いいか。」とズルズルサボってしまいます。

習慣化する時のコツ

毎日やるという事が大事です。

今まで色々な事を習慣にしたくて挑戦しましたが、2〜3日に1回やる方が毎日やるより難しいです。

連続でやると、その記録を止めたくないという気持ちが働くのと、リズムを掴みやすいからでしょう。

日記が意外と抑止力になっていた

1分日記を始めてから、1日の始めに目標を書きます。

毎日同じ事を書くのですが、朝目標を意識することで、「じゃあ今日は目標の為に何をしよう?」と考えます。

ブログのPVを上げたいと思えば、更新は必須です。

でも日記自体をサボってしまうと、「まあ今日はもういいか…。」と魔がさします。

日記で目標とやるべきことを毎日可視化する事は、意外と効いているみたいです。

書けば本当に2〜3分で書けるのだから、面倒くさがらずスキマ時間で日記を書き、ブログも続けられるよう気合を入れ直します。

基本に戻って、まずは更新頻度から。

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About the Author

かーず459

不惑の40代会社員&子育て真っ最中。 趣味は手帳のカスタマイズと工作と字手紙。

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