完全無欠コーヒーを作ってみた ダイエット始めました。

使って良かったもの

今年こそダイエットをしようと思い、年末年始に「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読みました。

image
ダイエットのメインは朝ごはんはバターとMCTオイル入りコーヒーを飲むという方法です。

詳しくはこちら⬇︎
シリコンバレー式自分を変える最強の食事を読んだよ 完全無欠コーヒーでダイエットできるのか? | 和んだふるDAYS

シリコンバレー式自分を変える最強の食事を読んだよ 完全無欠コーヒーでダイエットできるのか?
一昨年の10月〜12月まで会社の同僚たちと皆で頑張ってダイエットした体重が、去年の3月頃からジワジワ戻ってしまいました。「あ〜、このままジワジワいくとヤバイなあ。」と思っている時、山手線の中でデイヴ・アスプリーさんの「シリコンバレー式自分を...

そして、やっとグラスフェッドバターが届いたので、今日から朝ごはんは完全無欠コーヒーにします。

作り方は簡単。

スペシャルティコーヒーを入れます。2杯分一辺に入れました。

 

小川珈琲はクセがないけど、苦味も少なく、薄味でした。

 

image
そこにフェッドグラスバターとMCTオイルを各大さじ2杯以内。

image
これをミキサーで、ガーーーー。

なんと!カフェラテみたいで超おいしい!

image
これなら、しばらく続けられそうです。

 

 


コメント

タイトルとURLをコピーしました