完全無欠コーヒーを作ってみた ダイエット始めました。

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今年こそダイエットをしようと思い、年末年始に「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読みました。

ダイエットのメインは朝ごはんはバターとMCTオイル入りコーヒーを飲むという方法です。

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シリコンバレー式自分を変える最強の食事を読んだよ 完全無欠コーヒーでダイエットできるのか？ | 和んだふるDAYS

シリコンバレー式自分を変える最強の食事を読んだよ 完全無欠コーヒーでダイエットできるのか？

一昨年の10月〜12月まで会社の同僚たちと皆で頑張ってダイエットした体重が、去年の3月頃からジワジワ戻ってしまいました。「あ〜、このままジワジワいくとヤバイなあ。」と思っている時、山手線の中でデイヴ・アスプリーさんの「シリコンバレー式自分を...

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2016.01.03

そして、やっとグラスフェッドバターが届いたので、今日から朝ごはんは完全無欠コーヒーにします。

作り方は簡単。

スペシャルティコーヒーを入れます。2杯分一辺に入れました。

小川珈琲はクセがないけど、苦味も少なく、薄味でした。

そこにフェッドグラスバターとMCTオイルを各大さじ2杯以内。

これをミキサーで、ガーーーー。

なんと！カフェラテみたいで超おいしい！

これなら、しばらく続けられそうです。

小川珈琲 スペシャルティコーヒー009 粉 170g

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小川珈琲

 

 

フランス産発酵バター(グラスフェッドバター) バイオバター無塩２５０ｇ

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ユーリアル

 

 

日清 MCTオイル 180g

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Nisshin Oilio(日清オイリオ)

 

 

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

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デイヴ・アスプリー ダイヤモンド社 2015-09-18

 

 

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