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今年こそダイエットをしようと思い、年末年始に「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読みました。

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ダイエットのメインは朝ごはんはバターとMCTオイル入りコーヒーを飲むという方法です。

詳しくはこちら⬇︎
シリコンバレー式自分を変える最強の食事を読んだよ 完全無欠コーヒーでダイエットできるのか? | 和んだふるDAYS

http://cars459.com/thebulletproofdiet-review/

そして、やっとグラスフェッドバターが届いたので、今日から朝ごはんは完全無欠コーヒーにします。

作り方は簡単。

スペシャルティコーヒーを入れます。2杯分一辺に入れました。

 

小川珈琲はクセがないけど、苦味も少なく、薄味でした。

 

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そこにフェッドグラスバターとMCTオイルを各大さじ2杯以内。

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これをミキサーで、ガーーーー。

なんと!カフェラテみたいで超おいしい!

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これなら、しばらく続けられそうです。

 

 

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About the Author

かーず459

不惑の40代会社員&子育て真っ最中。 趣味は手帳のカスタマイズと工作と字手紙。

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